Плохое самочувствие, усталость, дискомфорт в ЖКТ, проблемы с кожей – это последствия зашлакованности вашего организма. Большинство патогенных микроорганизмов собираются в кишечнике, поскольку для них это самая благоприятная среда.
Очищение организма от шлаков и токсинов помогает вылечить хронические болезни, придает энергию и легкость. Рассмотрим наиболее эффективные, но простые методы избавления от внутреннего «мусора».
Способы безопасного очищения ома
В домашних условиях зарекомендовали себя следующие методы, которые не требуют особых затрат:
Вода
Очищение организма водой – простой и доступный для каждого человека способ. Для этого нужна чистая вода без газа. Для полноценного очищения рекомендуется выпивать до 12 стаканов в день. Употребление такого количества жидкости усиливает работу ЖКТ, что не дает остаткам пищи задерживаться в кишечнике.
Пищевая сода
Рецепт очищения организма содой предполагает следующее: в стакане с теплой, чистой водой растворите 1 ч. ложку соды. Выпивать такой раствор следует каждое утро перед завтраком. Сода помогает устранить дисбактериоз и его проявления, улучшает процесс пищеварения, активизирует работу кишечника. Также обладает мягким слабительным действием.
Активированный уголь
Это сильный, природный абсорбент. Он мгновенно впитывает все отравляющие, вредные вещества и выводит их естественным путем. Как принимать уголь для очищения организма? С очищающей целью рекомендуется принимать до 8 таблеток, 2 раза в день. Обычно достаточно недели для получения хорошего результата. Оптимальной дозой считается – 1 таблетка на 10 кг вашего веса.
Очищение организма народными средствами
На протяжении веков люди заботились о своем здоровье с помощью природных средств, которые естественно помогали справиться с зашлакованностью и улучшить самочувствие.
Семена льна
Очищение организма семенами льна основано на том, что в них содержится много клетчатки и антиоксидантов. Их можно добавлять в салаты, супы и даже в выпечку. Льняное семя также служит профилактикой онкологии и диабета.
Касторовое масло
Безобидный метод, который проверен веками. Очищение организма касторовым маслом разрешается использовать даже в детском возрасте, с 4-х лет. Употребление масла натощак помогает справиться с запорами, уничтожает патогенные микробы и грибки, мягко очищает кишечник и восстанавливает микрофлору.
Очищать организм нужно не только снаружи, но и изнутри. Регулярное избавление от токсинов поможет укрепить здоровье, улучшит внешний вид и самочувствие.