Как бороться с целлюлитом в домашних условиях

борьба с лишним весом и целлюлитом

 

Целлюлит – это довольно распространённая проблема среди прекрасной половины человечества. Проблема, с которой нужно бороться не перед пляжным сезоном, а всегда, так как целлюлит в запущенной форме может спровоцировать нарушения обмена веществ в организме и проблемы с кровообращением.
Избавиться от целлюлита довольно просто, сделать это можно в домашних условиях, стоит лишь набраться терпения, и отличный результат не заставит себя ждать.

 

Причины.

Очень часто причинами появления целлюлита становятся такие факторы:
Вредные привычки. Злоупотребление алкоголем и частое курение способствуют тому, что соединительные ткани организма изнашиваются, а затем разрушаются, образовывая при этом «апельсиновую корку» на коже.

 

Большие физические нагрузки способствуют растяжениям, а это, в свою очередь, приводит к тому, что соединительная ткань забивается, вследствие чего из организма не могут должным образом выводиться шлаки и токсины.

 

Волнение и частые стрессы также могут привести к образованию целлюлита.
Неправильное и не сбалансированное питание, а также недостаточное потребление жидкости могут стать причиной возникновения целлюлита.

 

Обёртывания.

С помощью обёртываний можно добиться отличного результата и избавиться от целлюлита. Для этой процедуры понадобятся: 5 ампул кофеина, небольшое количество мази Капсикам, чайная ложка детского или увлажняющего крема. Все эти ингредиенты необходимо тщательно перемешать и нанести на проблемные участки кожи, а сверху обмотаться пищевой плёнкой, одеться во что-нибудь тёплое и постараться сильно пропотеть – добиться этого можно беганием, физическими упражнениями или быстрой ходьбой. Через 20-25 минут нужно ополоснуться тёплой водой, сделать лёгкий массаж и нанести увлажняющий крем.

 

Противоцеллюлитная ванна.

Для проведения данной процедуры, нужно в ванне с тёплой водой растворить 5-6 столовых ложек морской соли, добавить туда сок 1-2 лимонов, несколько капель какого-нибудь эфирного цитрусового масла. Лежать в такой ванне нужно 20-25 минут не больше двух раз в неделю. После принятия ванны следует принять душ и укутаться во что-нибудь тёплое, затем снова ополоснуться и нанести антицеллюлитный крем.

 

Антицеллюлитный массаж.

Одним из самых распространённых средств в борьбе с целлюлитом является антицеллюлитный медовый массаж. Такой массаж стимулирует кровообращение и обладает расслабляющим действием, поэтому делать его желательно перед сном два или три раза в неделю. Результат от медового массажа становится заметным уже через две недели применения – кожа становится гладкой, эластичной и упругой.

 

Средство для массажа нужно готовить непосредственно перед применением, для этого необходимо взять 1-2 чайных ложки натурального мёда и разогреть его на водяной бане, добавить три капли мятного эфирного масла и по одной капле лавандового масел (все масла нужно смешать в отдельной ёмкости, а затем добавить в мёд и ещё раз всё тщательно перемешать). Полученную смесь нужно немного остудить, нанести на ладони, и слегка похлопывать ими по проблемным участкам кожи. Силу надавливания следует постепенно увеличивать, движения должны становиться резкими и размашистыми. Всю процедуру следует продолжать на протяжении 15-20 минут, а затем смыть мёд тёплой водой и нанести на кожу увлажняющий крем. Смывать мёд нужно без применения каких-либо средств, за исключением мягкой губки.

 

Не стоит удивляться, если после первых 2-3 процедур массажа на коже будут оставаться синяки, а сам процесс окажется довольно болезненным, со временем, по мере привыкания, это всё пройдёт.

 

Профилактика целлюлита.

Существует несколько профилактических рекомендаций, применение которых поможет избежать появления целлюлита.

 

Питание.

Правильное питание играет очень важную роль в профилактике целлюлита. В пищу следует употреблять меньше мучного и сладостей, и наоборот, употребление цельных злаков, овощей и фруктов пойдёт на пользу всему организму в целом и предотвратит появление целлюлита.

 

Вода.

Помимо употребления соков, чая и других напитков, необходимо выпивать в день не менее полутора литров воды.

 

Спорт.

Регулярные занятия спортом – тоже отличная профилактика целлюлита, если есть какие-то противопоказания, то достаточно просто выполнять лёгкие упражнения по укреплению бёдер и ягодиц. Прыжки через скакалку или просто так, приседания, плавание и ходьба пешком на свежем воздухе – это не только профилактика целлюлита, но и поддержание фигуры в отличной форме и тонусе.
Контрастный душ делает кожу эластичной и упругой, обменные процессы усиливаются.
Стресс и вредные привычки. Сигареты и алкоголь разрушают витамин C, который отвечает за эластичность и упругость кожи, а также за обмен веществ, отсюда следует, что злоупотребление спиртными напитками и сигаретами наносит только вред организму и не приводит ни к чему хорошему.

 

Стресс также может спровоцировать нарушение работы обменных веществ организма, а это, в свою очередь, может стать причиной появления «апельсиновой корки» на бёдрах и ягодицах.

На главную

Поделиться в соц. сетях

Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

1 комментарий к записи “Как бороться с целлюлитом в домашних условиях”

  1. Можно найти и другие методы для восстановления упругости из простых подручных средств в домашних условиях. Поэтому каждый выбирает их индивидуально в зависимости от личных предпочтений.

Не держи в себе. Выскажись.